Vendredi 24 juin 2011 5 24 /06 /Juin /2011 21:58
 

 

 

  HTTP.PG

 


Figurez-vous que depuis quelques semaines, côté santé, mon nerf sciatique me joue des tours. 

J’ai laissé passer en pensant que ça s’arrangerait mais pas du tout: la douleur me gênait , même allongée, au point qu’ aucune position ne m’apportait de soulagement.
J’avais découvert un exercice sur une vidéo, mais je ne l’avais pas encore appliqué.

La douleur me gênait au point de me réveiller la nuit, que je me suis finalement appliquée à faire cet exercice et oh, surprise! Quel ne fut pas mon étonnement au résultat quasi immédiat^^
J’ai fait le mouvement tel qu’il est expliqué, 1 seule fois et la douleur a disparu petit à petit en 15 minutes, je n’en revenais pas!
C’est pour cette raison que je souhaite vous en faire profiter, vous et votre entourage en partageant cet article.

27 Février 2013:

Je viens de répondre au commentaire de raoul, et j'en profite pour venir vous dire ici que je suis vraiment très très très contente de voir comment ce simplissime exercice vous soulage et vous libère. Je tenais aussi à vous remercier pour la confiance que vous me témoignez.  

Voici l’exercice en vidéo

 
 

[Edit du 6 octobre 2013  9h30]
Cette video est temporairement indisponible et ne dépend pas de ma volonté.

En attendant, j'ai publié un article avec l'exercice détaillé en 5 étapes, accompagné d'une photo.

[cliquez ici pour voir l'exercice en images]


[Edit du 30 septembre 2012]

Cette video est à nouveau disponible: si vous rencontrez toujours des problèmes pour la visionner, veuillez me le signaler dans les commentaires de cet article, en cliquant directement ici  :)

[Edit du 24 septembre 2012]

Cette video est temporairement indisponible, je cherche à résoudre le problème pour la ré intégrer.

Pensez à revenir visiter cette page dans les jours qui suivent :)

Infos utiles

La vidéo dure + de 30 minutes, alors que le détail de l’exercice dure moins de 3 minutes!
Je vous avoue qu’à le première écoute, je me demandais ou ce gars voulait en venir, et je m’impatientais sérieusement : -)
Si comme moi, vous voulez aller droit au but, au coeur de l’exercice, c’est très simple:
1/ Déplacez votre curseur sur la barre de la vidéo de gauche à droite
2/ Lorsque l’heure indique 21 mn 20 secondes,cliquez sur le bouton, la vidéo démarre là ou vous cliquez!

Alors, sur vous, quel est le résultat? Des questions? Des infos à partager avec nous?

Si oui, rendez-vous dans les commentaires LE-BLOG-DE-VALERIE-SHA-OUI-SMILE-1.gif par ici


 

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Par Valérie ShÄ © - Publié dans : ►Sciences, Santé et Nutrition
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