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24 juin 2011 5 24 /06 /juin /2011 21:58
 

 

J'ai enfin trouvé la solution au traitement naturel de la douleur liée au problème de cruralgie, lombalgie, sciatique...

  RECETTE DÉPLACÉE ICI ▬▬  http://goo.gl/D97g9B7_LE-BLOG-DE-VALERIE-SHA_oui_GIRL-ANIMATED-1.gif 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Figurez-vous que, côté santé, mon nerf sciatique me joue des tours. 

J’ai laissé passer en pensant que ça s’arrangerait mais pas du tout:

la douleur me gênait , même allongée, au point qu’aucune position ne m’apportait de soulagement.

J'ai enfin trouvé la solution au traitement naturel de la douleur liée au problème de cruralgie, lombalgie, sciatique:

ce simplissime exercice pour tous, gratuit, indolore, efficace, et universel fait non seulement partie de mon invisible trousse de secours, mais en plus, j'ai plaisir à vous le faire découvrir pour vous en faire pleinement profiter!

La douleur me gênait au point de me réveiller la nuit, que je me suis finalement appliquée à faire cet exercice et oh, surprise! Quel ne fut pas mon étonnement au résultat quasi immédiat^^
J’ai fait le mouvement tel qu’il est expliqué, 1 seule fois et la douleur a disparu petit à petit en 15 minutes, je n’en revenais pas!

Ne perdons pas de temps! Vous êtes prêt? A vous!


 

  1. Allongez-vous sur le sol (ou sur un lit) , les jambes et les bras étendus près du corps.

  2. Du côté où vous sentez la douleur , soulevez le pied d'une 20aine de centimètres au dessus du sol ( maintenez le genou tendu ) votre talon se trouve à la hauteur des orteils de votre pied opposé.

  3. Déplacez votre jambe en diagonale, par dessus la jambe opposée , sans abaisser votre pied ( gardez toujours le genou tendu )

  4. Faites ce mouvement de croisement 5 à 6 fois, lentement, puis ramenez votre jambe au sol.

  5. Répétez cet exercice 2 à 3 fois de suite.


Si besoin, vous pouvez répéter cette opération 3 fois par jour.( Matin / Midi et Soir ) Votre corps reprend sa place et vous devriez sentir des améliorations parfois «immédiates», parfois, petit à petit sur quelques jours...


Alors, sur vous, quel est le résultat? Des questions? Des infos à partager avec nous?

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commentaires

Le Blog De Valérie ShÄ 09/10/2013 06:46


 


L'exercice de cette vidéo est
enfin disponible en photo sur ce lien http://0z.fr/Uay0k

Le Blog De Valérie ShÄ 06/10/2013 10:00







@Anne Marie & @OURLIAC: Cette vidéo est à nouveau temporairement indisponible.

@Toutes et tous:


Pour offrir une alternative à celles et ceux qui rencontrent des difficultés à visionner la vidéo, je vous prépare un article avec l'exercice en images.
Si vous n'êtes pas abonné à ce blog, pour ne pas manquer sa parution, je vous communique le lien dans le corps de ce billet ainsi que dans les commentaires.

Bon courage à tout le monde!

OURLIAC 05/10/2013 23:02


bonjour, je souffre depuis plusieurs jours de cruralgie drotie, et je voudrais tant pourvoir visualiser l'exercice, mais impossible, est-il toujours visible ou n'est-il plus sur internet? merci
d'avance


onne journée


 

anne marie jehanno 18/09/2013 18:36


Bonjour


J ai mal au dosdepuis deux mois. Je n arrive pas a lire la vidéo . Merci d avance pour votre 


Aide.Cdt


 


Anne marie

Alexandre 27/08/2013 12:27


Bonjour,


comment puis je accéder au dossier complet que je puisse avoir accès à l'ensemble des exercices pour soulager ma lombalgie.


J'ai trouvé votre vidé très intéressante et l'exercice parfaitement adapté.


D'avance merci pour votre réponse

Valérie ShÄ - Le Blog De Valérie ShÄ™ 27/08/2013 14:33



Bonjour Alexandre,


 


Il n'y a pas de complément de dossier relatif à cette vidéo. Je suis désolée de ne pouvoir vous aider davantage. Cordialement...